大阪・西中島ホテルヘルス【TAKE5】

「いつも睡眠不足だと思う」「睡眠不足なことが多いと思う」と３人に１人が
睡眠不足と認識している現代社会。
日が沈むと寝て、朝日と共に起きる昔だと睡眠不足なんて言葉なかったんでしょうね。
睡眠不足は、成長ホルモンなどの分泌を減らし、肌荒れやムクミの原因らしいです。

そこで、最近注目されているのが、「ナイトミルク」と呼ばれる牛乳です
寝る前に飲むと快眠効果が期待できるというミルクです。
牛がリラックスする夜間に搾乳する特別なミルクで、
血圧や脈拍を落ち着かせて睡眠を促す“睡眠ホルモン”として知られる
「メラトニン」を豊富に含むそうです。
ナイトミルクのメラトニン含有量は、昼間に搾乳した牛乳の３～４倍だそうですよ。
ナイトミルクは最初、白夜の国フィンランドで普及したらしいです。
フィンランドといえば、真夜中でも薄明かりのため睡眠障害の人が多く、
今では一般に広く飲まれているらしいです。

日本では、大塚製薬がナイトミルク入り飲料「ネムー」を発売していますよ。
「ネム－」というネ-ミングもさることながら、すぐに100％ではなく、
ナイトミルク入り飲料を作っちゃうあたりが、凄く日本らしいですよね。